tamilkurinji logo
 

தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்,hat Are the Health Benefits of One Banana a Day Banana Benefits: 20 Reasons To Eat 3 Everyday valaipalam in tamil

hat,Are,the,Health,Benefits,of,One,Banana,a,Day,Banana,Benefits:,20,Reasons,To,Eat,3,Everyday,,valaipalam,in,tamil


தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

First Published : Wednesday , 15th June 2016 01:23:26 PM
Last Updated : Wednesday , 15th June 2016 01:23:26 PM




தினமும்  வாழைப்பழம்  சாப்பிடுவதால்  ஏற்படும்  நன்மைகள்,hat Are the Health Benefits of One Banana a Day Banana Benefits: 20 Reasons To Eat 3 Everyday  valaipalam in tamil



வாழைப்பழங்கள் சாப்பிடுவதால் ஸ்ட்ரோக் ரிஸ்க் குறைகிறது என்று பிரிட்டிஸ் மற்றும் இத்தாலிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.


காலை உணவு, மதிய உணவு பிறகு மாலையில் ஒரு வாழைப்பழம் என்று நாளொன்றுக்கு 3 வாழைப்பழங்கள் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு தேவையான பொட்டாசியத்தை வழங்கி அதன் மூலம் மூளையில் ரத்தக் கட்டு ஏற்படும் வாய்ப்பை குறைக்கிறது என்கின்றனர் இந்த ஆய்வாளர்கள்.

எனவே வாழைப்பழம் உள்ளிட்ட பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள உணவுப்பொருட்களான பசலைக்கீரை, பால், மீன், உள்ளிட்ட உணவுப் பொருட்களை எடுத்துக்கொண்டால் ஸ்ட்ரோக்கிலிருந்து தப்பிக்கலாம் என்றே ஆய்வாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

 வாழைப்பழங்கள் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கும் என்று இதற்கு முந்தைய ஆய்வுகள் தெரிவித்துள்ள நிலையில் தற்போது இந்த ஆய்வு முடிவுகள்
மேலும் வாழைப்பழ உபயோகத்தை அதிகரிக்கும் என்று எதிர்பார்க்ப்படுகிறது.


தினமும் பொட்டாசியம் அளவு 1600 மிலி கிராம் இருந்தாலே போதுமானது ஸ்ரோக் ரிஸ்க் குறைகிறது.

அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து வாழைப்பழத்தில் இருப்பதால், இதனை சாப்பிட்டால், இரத்த சோகை நீங்கி, இரத்தணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்.


ஒரு வாழைப்பழத்தில் சராசரியாக 500மிலி கிராம் பொட்டாசியம் உள்ளது. இது ரத்த அழுத்தத்தை சரியாக வைத்திருப்பதோடு உடலில் உள்ள திரவங்களின் சமச்சீர் தன்மையையும் பாதுகாக்கிறது. 



    Tags :    
தினமும்  வாழைப்பழம்  சாப்பிடுவதால்  ஏற்படும்  நன்மைகள்,hat Are the Health Benefits of One Banana a Day Banana Benefits: 20 Reasons To Eat 3 Everyday  valaipalam in tamil தினமும்  வாழைப்பழம்  சாப்பிடுவதால்  ஏற்படும்  நன்மைகள்,hat Are the Health Benefits of One Banana a Day Banana Benefits: 20 Reasons To Eat 3 Everyday  valaipalam in tamil தினமும்  வாழைப்பழம்  சாப்பிடுவதால்  ஏற்படும்  நன்மைகள்,hat Are the Health Benefits of One Banana a Day Banana Benefits: 20 Reasons To Eat 3 Everyday  valaipalam in tamil
Potato Capsicum Green Peas Curry சென்னை காரக்குழம்பு Kathirikai varuval
 அருகம்புல் மருத்துவ குணங்கள் | arugampul medicinal uses
அருகம்புல்  உடல்நலத்துக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் பல வினைகளை வேரறுக்க வல்லது என்று சொன்னால் அது மிகையில்லை.ஆயுர்வேதத்தில் அருகம்புல்லுக்கு தூர்வா, பார்கவி, ஷட்வல்லி, ஷட்பர்வா, திக்தபர்வா, ஷட் வீர்யா, சஹஸ்த்ர வீர்யா, அனந்தா என்றெல்லாம் பெயர்கள் உண்டு. முயலுக்கு விருப்பமான உணவு என்பதால்

மேலும்...

 பெண் குழந்தைகள் தந்தையிடம் இருந்து பெற விரும்பும் சில முக்கிய விஷயங்கள்
பெண் குழந்தைகளுக்கு எப்போதுமே அவர்களுடைய அப்பா தான் எல்லாமே. அவர்கள் மூலமாக தான் எதையும் அறிந்துக் கொள்ள விரும்புவார்கள்.ஒரே விஷயத்தை அம்மா கூறி மகள்கள் கேட்பதற்கும், அப்பா கூறி மகள்கள் கேட்பதற்கும் நிறைய வித்தியாசங்கள் இருக்கின்றனமகள்களை மிகவும் வருத்தப்பட வைக்கும் செயல்

மேலும்...

 கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் இளநீர்
கர்ப்ப காலத்தில் இயற்கையான மருத்துவ குணம் நிறைந்த இளநீரை பருகுவது தாய்க்கும், கருவில் உள்ள குழந்தைகளுக்கும் ஏற்றது என்றும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைந்துள்ளனர். இளநீரில் எலக்ரோலைட் அதாவது மின்பகுபொருள் அதிகமாக உள்ளது. எனவே கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் இளநீர் அருந்துவது மிகவும் அவசியம்

மேலும்...

 காலை எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாத உணவுப் பொருட்கள்
சோடாவில் கார்போனேட்டட் ஆசிட் அதிகம் இருப்பதால், இவற்றை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், அவை வயிற்றில் உள்ள ஆசிட்டுகளுடன் கலந்து, அதனால் குமட்டல் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.தக்காளியை எப்போதுமே வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாது. இதற்கு அதில் உள்ள ஆசிட் தான் முக்கிய காரணம்.

மேலும்...

 
பிற செய்திகள்

மேலும்...

Comments
Reply Message

Post Your Comments
Name*
Email ID *
* தமிழ் எழுத்துக்கள் இந்தப்பெட்டியில் தோன்றும் (உம்) அம்மா

Match any where Exact Match


























மகளிர்





















Home News Cinema Gallery Privacy Policy Contact us Free Ads
சற்று முன் தமிழகம் இந்தியா உலகம் வர்த்தகம் விளையாட்டு சினிமா
Copyright © 2010 Indianinfotech.in